【詳細】
会社名：有限会社 ビーフラット
店舗名：ビーフラット
住所：長崎県佐世保市塩浜町７−９
TEL：090-5726-8867

ビーフラットは長崎県佐世保市にあるスポーツジムで、運動が苦手な人でも通いやすいと口コミなどで評判です。ヨガ・ピラティス・フラダンス・ヒップホップなどのレッスンが行われています。ジュニアクラスもあるので、親子で通っている人もいます。自分のペースで楽しみながらレッスンを受けられるのが、ビーフラットの魅力です。

地元の人に親しまれてきたスポーツジム

ビーフラットは長崎県佐世保市にあるスポーツジムで、JR佐世保駅から徒歩で10分程のところにあります。26年もの歴史があるスポーツジムで、長く地元の人々に親しまれてきました。美しい身体作りや健康作りに役立っています。アットホームな雰囲気が魅力で、口コミなどでは友達の家に遊びに来たような感覚でレッスンを受けられると人気があります。

ビーフラットにはさまざまなクラスがあり、いろいろなヨガやエクササイズを楽しむことができます。女性に評判のクラスには、美ボディヨガがあります。ただ細くするだけではなく、強くて健康的なボディラインを作ることを目指すヨガを行います。二の腕やお腹周りなど脂肪が付きやすい部位や脚のラインを意識して動かします。

それから筋肉をほぐしていき、また動かすといった動作を繰り返し行います。全身を引き締めて体のラインを整えていくことで、美しいボディラインへと導かれます。ウエストにくびれが欲しいなどメリハリのある美ボディになりたい人におすすめです。

それから世界的に有名なアシュタンガヨガ等も行っています。アシュタンガヨガは行うのが難しいイメージがありますが、安心・安全に行えます。基本的なポーズにダイナミックな動きを入れていきます。代謝が上がり発汗も促され、心も穏やかになります。ストレスを解消するのによいと口コミなどでも評判のクラスです。

体のコンディションを整える筋膜リリース

ビーフラットでは、筋膜リリースや脂肪燃焼エアロ、ビューティ・ペルヴィスといったクラスもあります。筋膜リリースは肩こりや腰痛、膝の痛み、関節痛などを緩和するのに効果的なメソッドです。筋膜を解きほぐすことを目的としており、オリジナルのローラーを使って行います。ねじれてしまった筋膜の伸縮性が回復するので、筋肉が本来のスムーズな動きを取り戻せます。それにより体の動きもスムーズになり、肩こりや腰痛などが解消するのです。

脂肪燃焼エアロは、軽快な音楽に合わせてステップ運動をしたりダンスをしたりするエアロビクスです。大量の汗をかくので血流やリンパの流れもよくなります。終わったときには清々しい気持ちになる人が多いようです。効率的に有酸素運動を行うことができるので、エネルギーも消費してダイエットにもなります。体をハードに動かすことで心地よい疲労感を感じ、身も心もリフレッシュすると人気を集めています。

ビューティ・ペルヴィスは、骨盤周りの筋肉を鍛えることで骨盤の歪みを整えるメソッドになります。骨盤は骨格の要となる重要な部位で、歪みが整うことで姿勢も自然に改善します。それによりトレーニング効果をアップすることもできます。女性は出産後に骨盤が歪んでしまうことが多いので、出産を経験した女性にもおすすめのクラスです。もちろん、男性も参加することが可能です。

ヨガのインストラクターを目指すなら養成コースへ

ビーフラットには、ヨガのインストラクターを目指す人のためのヨガ指導者養成コースもあります。内容は広範囲に及んでおり、プラクティス・アーサナの解説・指導技法・機能解剖学・運動生理学・スートラ・アーユルヴェーダ等多岐にわたります。自分自身のヨガへの理解を深めることにもなりますし、人に伝えるための指導力も身に付けられます。一つ一つ丁寧に確認しながら進めていくので、ヨガの経験が浅い人にもわかりやすい内容です。

基礎コースとアライアンコース（応用科）の2つのコースがあり、アライアンコース（応用科）は全米ヨガアライアンス認定コースのカリキュラムになります。コースの修了時には修了証が発行されるので、全米ヨガアライアンス協会に登録すればRYT200を取得することも可能です。長崎県内では唯一の認定校となっており、地元で資格取得ができると喜ばれています。

また、ビーフラットには完全予約制のホットヨガのクラスもあります。室温38℃で湿度が60％という温かい環境で行うヨガで、日常ではかかないような大量の汗をかきます。緊張しやすい肩甲骨や股関節を積極的に動かしていき、発汗を促します。汗をかいた後にクールダウンすると、何ともいえない爽快感を感じられる人も多くいるそうです。老廃物も排出されやすくなりますし、肩こりや冷え性などの改善にもつながります。

ビーフラットは、長崎県佐世保市にあるスポーツジムです。ヨガやピラティスなどのレッスンが行われており、インストラクターを目指す人のためのヨガ指導者養成コースもあります。さまざまなクラスがあり、体の不調を改善するのにも効果的です。

【佐世保】おすすめスポーツジムランキング

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