スポーツクラブ　ルネサンス佐世保では、施設内にある２つのスタジオを使った週１００本以上のスタジオプログラムが組まれています。ヨガなどの一般的なプログラムだけでなく、暗闇ワークアウト、UBOUND、adidasGYM&RUNなどの魅力的なプログラムが多いのも特徴です。

体幹トレーニング専用のファンクショナルトレーニングエリアがあり、シェイプアップや筋力アップのための短めのプログラムも組まれています。ほとんどのプログラムは基本の月額料金だけで利用できるので、マシンでの運動だけでなく楽しくいろいろな運動を続けていきたい方におすすめです。

そして、感染症対策を徹底しておこなっているようですので、安心感という点でも利用がしやすいでしょう

スポーツクラブ ルネサンス 佐世保

安全・安心！充実した施設・設備、スタジオプログラムが豊富なジム

公式サイトで詳細を見る

２つのスタジオを利用した充実のプログラム

スタジオが２つあるからこそできる週100本以上の豊富なプログラムラインナップが魅力です。

筋トレや有酸素運動だけでストイックにダイエットをするより、楽しく身体を動かしてしなやかにダイエットをしたい方におすすめ。

プログラムの内容をいくつかご紹介します。

暗闇ワークアウト

ルネサンス佐世保では「暗闇ワークアウト」のプログラムが開催されています。暗闇ワークアウトとは、暗い中で行うエクササイズのことです。

だいたいどこのジムでもスタジオは全面ガラス張りで、外側にトレーニングエリアがあるとそこから中の様子が丸見えになっています。

それが恥ずかしくてプログラムに参加できないという方もいると思います。暗闇ワークアウトはスタジオの明かりを消し、代わりに照明を演出として用います。

照明や、プログラムによってはそれに合わせた音楽を用いることで非日常的な空間が味わえるとともに、周りからの視線が気になりにくいので初心者の方にもおすすめです。

プログラム内容はアディダスジム＆ランという下半身のシェイプアップに効果的なものや、全身に効くキックボクシングなどがあります。

adidasGYM＆RUN

ルネサンスでは、他のジムと違った大きな特徴として、adidas開発のプログラムを受けられるという点があります。言わずと知れたスポーツメーカーのadidasが開発した「走らなくても走れる脚をつくるプログラム」です。

ランニング初心者はもちろん、怪我が心配なランナーの方にも向いています。脚やお尻の筋肉を使うので、下半身のシェイプアップにも最適です。

UBOUND

UBOUNDとは、トランポリンを使って行うエクササイズのことです。1人サイズの小さめのトランポリンの上で、音楽に合わせて楽しくエクササイズをすることができます。

床で行う運動よりも膝や腰などへの負荷が軽減されているのに、1回（60分）のプログラムで400〜900kcalも消費することが可能です！暗闇ワークアウトの一環として実施されることもあるようです。

ヨガ、ピラティス

ヨガやピラティスなどのクラスも多く開催されています。ヨガとピラティスは似ているようで、実は、目的や起源が違います。

ヨガはもともと、4500年以上前にインドで発祥した仏教の修行方の一つで、その呼吸法が自律神経を整えることに役立ったり、柔軟性を高めてくれたりするのでエクササイズとしても知られています。

ピラティスはドイツのピラティスさんという方が考案したリハビリのためのエクササイズで、身体に負担をかけずに、強くしなやかな筋肉を作ることを目的としているため、お腹周りの筋肉強化や、骨盤の歪み矯正にも適しています。

どちらもしなやかな身体を作ることには長けているので、お好みの方を選んでみてください。

ルネサンス佐世保では、ヨガもピラティスもプログラムに組まれていて、ヨガに関しては「温ヨガ」という汗をかきやすいあったかいスタジオで行うプログラムもあります。

映像プログラム

映像プログラムとは、言葉の通り、映像を取り入れたエクササイズプログラムです。暗めのスタジオで大画面の映像を見ながら、音楽に合わせてエクササイズを行います。

ヨガ、ピラティス、太極拳の要素を取り入れたプログラムや、シンプルな動きで誰でも始めやすいダンス系のプログラムなど様々です。

ダンス、ダンスエクササイズ

ダンス系のプログラムも充実しています。ヒップホップ、ズンバ、リトモス、エアロビクス、バレトンなどのプログラムがあります。

バレトンとは、バレエ、フィットネス、ヨガを組み合わせたニューヨーク発祥のボディメイクエクササイズです。粗暴燃焼と機能改善を目的としているので、ダイエットにもばっちり。もちろん、バレエなどをやったことがなくても挑戦できます。

スポーツクラブ ルネサンス 佐世保

安全・安心！充実した施設・設備、スタジオプログラムが豊富なジム

公式サイトで詳細を見る

体幹専用のファンクショナルトレーニングエリア

体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングエリア

スタジオだけでなく、「体幹トレーニング」専用のファンクショナルトレーニングエリアもあります。

このエリアでは、姿勢改善、スタイルアップ、スポーツの競技力向上に役立つプログラムが用意されていて、１５分から２０分のレッスンを受けられます。

スタジオで３０分以上レッスンを受けるのは体力的に自信がない、でも痩せたい！という方にもおすすめです。体幹を鍛えると腹部痩せの効果が期待できるので、くびれを作りたい方にも。

プログラムが実施されていない時間は誰でも利用できるので、器具を使ってセルフトレーニングを行うことも可能です。

手の届く利用料金でジムに通い放題

月額料だけでヨガ、暗闇ワークアウトなどのプログラムを受け放題なのはもちろん、スタジオ以外の施設、設備も充実しています。

マシンの多いジムエリア、広々した室内温水プール、お風呂、ジャグジー、サウナなどが利用できて、エステルームもあり、女性にも嬉しいポイントがたくさんです。

月額料金は、営業時間内ならいつでも使えるフルタイム正会員で7,400円、平日のみの場合は6,500円など自分の生活リズムに合わせたプランを選択することが可能。

満足度保証制度

利用してみて、「やっぱりちょっと違うな」と感じた場合には、入会金・事務手数料・会費を全額返金する「満足度保証制度」もあります。条件はあるようなので、気になった方は入会前に確認してみてくださいね。

月の途中から始める場合も、週割スタートプランがあるので余分にお金を払う必要はありません。

スペシャリストが多く在籍

健康運動指導士、adidas認定パーソナルトレーナーなどの有資格者の方がスタッフをされているので、安心してサポートを任せられます。

ダイエット、筋力アップ、機能改善など、それぞれの目的に合わせたアドバイスをしてもらえます。

まずは体験に行ってみよう！

スポーツクラブ　ルネサンス佐世保は、様々なスタジオプログラムなどが特徴の複合型スポーツジムで、ダイエット目的の方や運動を長く楽しく続けていきたい方におすすめです。駐車場、駐輪場もあるので車や自転車で通うことも可能です。

また、感染症対策を徹底しており、施設そのものが換気にこだわった構造になっている上、マスクの着用義務、検温の実施、こまめな消毒の実施などをおこなっているので安心して利用することができます。

見学・体験を受け付けているので、実際の施設を見て知ることもできます。体験時に希望があれば、現在の筋肉量などを測ってもらうこともできるそうです。

気になった方は是非予約して、体験に行ってみてください！

スポーツクラブ ルネサンス 佐世保

安全・安心！充実した施設・設備、スタジオプログラムが豊富なジム

公式サイトで詳細を見る